家长必看！如何缓解孤独症孩子的焦虑情绪？
发布时间：2022-05-15
孤独症谱系障碍（ASD）孩子都有不同程度的焦虑、恐惧表现。ASD的持续焦虑不仅影响其生活质量，也会影响康复训练效果，并伴随出现不配合、拒绝、逃避、愤怒、攻击、睡眠障碍等表现。
ASD孩子不擅语言表达，当遇到困惑，感到焦虑时，更多用行为或动作来表示不安。ASD孩子一旦出现以下行为动作，表示他们已经开始焦虑和烦躁了。
②激越行为增多，如哭闹、喊叫
③揪头发、捻头发
④咬自己或撞头
⑤执意排列玩具，拒绝离开排序的玩具
⑥刻板强迫行为多起来
⑦可能出现抽动，如眨眼、清嗓、努鼻、摇头
⑧比平时更少接触他人，总想独处
⑨拒绝排便，大便干燥，裤子里遗尿遗粪
⑩入睡困难，辗转反侧，夜惊、夜醒
⑪重复话语变多，语速加快
⑫更多更频地说“不”
⑬说话声音比平时高
⑭不遵守已经习得的规则
⑮更关注痴迷自己感兴趣的东西
当然，ASD孩子个体差异很大，焦虑前的行为征兆不限于上述。
ASD孩子一旦感到焦虑和烦躁，会瞬间爆发情绪，乃至崩溃，从相对平静变得烦躁不安或出现破坏性行为。家长或老师试图安抚或想控制，往往会加重他们的哭闹。须知，没有察觉焦虑原因的介入，往往会起到推波助澜作用。
其恶性循环路径大致是：孩子需求未得到满足-产生困惑-开始焦虑和烦躁-情绪激越-遭致大人的安抚或语言告诫-加重孩子的焦虑-问题行为增多-大人更多的训诫或制止-孩子情绪崩溃-恶性循环-导致不良行为固化…
通常情况下，招致孩子焦虑不安的原因是：意料之外的议程变化、期望未得到满足、承诺未得到兑现、突然被打断、丢失心爱的东西、大人“打破常规”、感知觉超负荷、疲劳、身体不适（如肠胃不适、牙痛、眼睛发涩、睡眠不足、拉伤等）。
ASD孩子的焦虑，也可导致一系列生理性反应：如颤抖、出汗、肌肉紧张、躁动不安、恶心、呕吐、面部发红、突然僵住、凝视和瞳孔变大、头晕或晕厥、心跳加快、遗尿、快速磨牙等。
1. 积极互动 共享积极情感
家长在平时的教养中，要多给予孩子正面积极的情感。家长在与孤独症孩子互动的过程中，要多增加一些真切而灵动的快乐体验和情感，父母在对孩子进行康复训练时，要避免死板地进行一项项任务，父母要懂得享受与孩子的互动时光，体验互动产生的快乐情绪，从而提高互动的质量。
在和谐融洽的环境中，家长与孩子积极互动，充实生活内容，孩子的情绪行为问题自然会减少。
2. 关注自我 关注家庭
家长在关注孩子的同时，也要多关注自己的心理健康情况，在孩子的康复训练过程中，面临困难，一定要及时与相关专业人员及时沟通，寻求解决办法，避免不良心理状况的出现。家庭成员之间也一定要相互沟通、相互帮助，不要把照顾孩子在责任全部放在某一个家长身上，应该一家人团结起来，为孩子的健康成长筑起一个温暖的家园。
3. 态度温和 理智分析
家长对孩子的态度一定要尽可能地温和，分析孩子出现情绪行为的原因，是否是因为孩子无法表达自己需求而着急。
家长平时要多给予孩子关注，在孩子遭遇挫折时，家长一定要及时给予帮助，要积极教育孩子学会应对挫折，提高孩子的自信心。
但是，当孩子只是为了引起关注而采取不良行为（如：自伤）的时候，家长需要采取适当的忽略（即不予理睬），要等孩子停止该行为后，才给予孩子表扬和奖励，要让孩子明白，只有出现良好行为才能获得关注和表扬。
