成都爱幼儿童关爱中心 | 增强孩子学习专注力的方法？

听到任何声响：人声、车声、手机声、电视声、就会感到好奇而四处张望，注意力立刻就分散了，忘了原来正在做的事。因此，可以的话找到一个安静的地方工作和阅读，例如在家里，书房要离客厅餐厅远一点、隔音要好视觉上越单纯越好，尽量固定一个地方写作业。

在书房的安排上，书桌不要对着窗户，最好转向墙壁，墙面保持单纯，尽量不要张贴东西，但是可以贴提醒自己今天必须完成的检核表。

首先请孩子先把当天要写作业会用到的用具、书本都准备好，请孩子从自己不拿手的科目开始写，刚开始孩子的注意力会比较好，所以从困难的开始，家长一边辅导也会比较抓得着孩子的注意力，后面再开始写自己拿手的科目孩子也会比较有信心完成当天所有的作业。

没有充足的睡眠会影响隔天的学习的注意力，睡眠不足会让身体个机能无法好好休息，注意力也会很难维持。

当学习时缺乏明确的目标，导致很容易想东想西，一下担心书读不完，一下担心之后考试怎么办，注意力也随之分散，解决方式就是订一个明确的目标，把最终目标切割时小目标，再规定自己需要在一定的时间内完成，当目标完成可以给自己休息的时间当作奖励。